건강 계산기
하루 물 섭취량 계산기
체중과 운동시간으로 하루 권장 수분량을 계산합니다. 컵 수로도 보여 줍니다.
계산 중…
이 계산은 이렇게 합니다
흔히 쓰는 기준은 체중 1kg당 30~35mL입니다. 68kg이면 약 2.2L입니다.
수분의 20~30%는 음식으로 들어옵니다. 국물·과일을 많이 드시면 마시는 양은 그만큼 줄여도 됩니다.
⛔신장·심장 질환이 있으면 수분 제한이 필요할 수 있습니다. 반드시 의료진 지시를 따르십시오.
건강 계산기
체중과 운동시간으로 하루 권장 수분량을 계산합니다. 컵 수로도 보여 줍니다.
계산 중…
흔히 쓰는 기준은 체중 1kg당 30~35mL입니다. 68kg이면 약 2.2L입니다.
수분의 20~30%는 음식으로 들어옵니다. 국물·과일을 많이 드시면 마시는 양은 그만큼 줄여도 됩니다.
⛔신장·심장 질환이 있으면 수분 제한이 필요할 수 있습니다. 반드시 의료진 지시를 따르십시오.