건강 계산기
운동 칼로리 소모 계산기
운동 종류·시간·체중으로 소모 칼로리를 계산합니다. 음식으로 환산해 보여 줍니다.
계산 중…
이 계산은 이렇게 합니다
소모 칼로리 = MET × 3.5 × 체중(kg) ÷ 200 × 시간(분) 입니다. MET는 운동 강도를 나타내는 값입니다.
체지방 1kg은 약 7,700kcal입니다. 운동만으로 빼려면 상당한 시간이 걸리므로 식사 조절과 함께 해야 효율적입니다.
⛔개인의 체력·효율에 따라 실제 소모량은 다릅니다. 추정값으로 보십시오.