건강 계산기
체지방률 계산기
허리·목·키 둘레로 체지방률을 추정합니다. 제지방량과 감량 목표 체중도 계산합니다.
계산 중…
이 계산은 이렇게 합니다
미 해군 둘레법은 줄자만으로 체지방률을 어림하는 방법입니다. 체성분 분석기보다 오차가 크지만 추세를 보기에는 충분합니다.
허리는 배꼽 높이에서, 목은 후두 아래에서 잽니다. 숨을 내쉰 상태로 힘을 빼고 재야 합니다.
허리 ÷ 키가 0.5를 넘으면 대사 위험이 커진다고 봅니다. 체지방률보다 재기 쉬워 실용적인 지표입니다.
⛔추정값이며 진단이 아닙니다.